烹饪不仅是生存手段，更是提升角色能力的重要途径。煎蛋卷作为早期性价比最高的菜肴，仅需鸡蛋和牛奶即可制作，能快速恢复体力并小幅提升属性，适合探索矿洞或长时间劳作时使用。玉米面包则因材料易得（玉米和糖）成为初期稳定能量来源，尤其适合在农场忙碌时补充体力。魔法面包在玉米面包基础上加入神秘果，提供更持久的属性增益，是中后期矿洞探险的实用选择。
水果沙拉作为季节性高收益食物，混合任意水果即可制作，恢复效果显著且能叠加多种水果的增益效果。松露土豆则需要土豆和松露，虽然材料较稀有，但能提升技能熟练度，对需要快速提升采矿或战斗等级的玩家尤为关键。海之菜肴（沙丁鱼和薯饼）提供+3钓鱼等级加成，是挑战高难度鱼类的必备食谱。
部分菜谱需通过特定方式解锁，如电视节目酱料女皇每周日更新的食谱，或村民好感度达到一定等级后邮寄赠送。龙虾浓汤需冬季观看电视学习，能大幅提升战斗属性；而幸运午餐（海参、墨西哥薄饼、蓝爵）提供运气加成，适合在挖矿或钓鱼前使用。建议优先收集这些功能性强的食谱以优化游戏效率。
烹饪系统的策略性体现在资源管理与增益叠加的平衡上。携带三倍浓缩咖啡提升移速的同时，搭配南瓜汤增加防御力，可显著提升矿洞探索效率。需注意同类食物效果无法叠加，因此需根据当前活动灵活调整食谱组合。定期检查冰箱和背包的食材储备，确保能随时制作关键菜肴。像松露土豆这类依赖稀有材料的菜肴，建议建立稳定的松露油生产链；而煎蛋卷等基础食谱则可通过养殖鸡和奶牛实现自给自足。合理规划农场生产与烹饪需求，能最大限度发挥菜谱的价值。
