武将体力是影响出征、扫荡、调动等行动的关键资源。体力的恢复机制较为固定，每小时自动恢复20点，上限为120点。这意味着武将体力从0恢复到满值需要6小时，玩家无法通过氪金或其他手段加速这一过程。离线状态下体力仍会按相同速率恢复，因此合理规划体力使用时间尤为重要，例如在睡前清空体力可确保次日上线时体力回满。
体力消耗主要用于出征、扫荡、驻守等指令，每次行动固定消耗20点。新手阶段前48小时内体力消耗减半，即每次仅需10点，这一设定有助于降低开荒期的操作压力。需疲劳状态的武将无法执行消耗体力的指令，但仍可进行撤退、征兵等操作。玩家可通过武将卡界面查看当前体力值，该数值位于经验条下方第二条，便于随时监控。
部分建筑和武将政策能对体力恢复产生间接影响。在九级土地上建立分城后可建造酒馆，满级酒馆能提升约15%的体力恢复速度，但实际加速效果有限，45分钟可恢复23点而非常规的20点。内政武将如蔡文姬与蜀三相组合可提供15%的主城体力恢复加成，这类策略性搭配能略微缓解体力紧张问题，但无法改变基础恢复机制。
开荒期建议优先将体力用于高收益目标，如占领高级资源地或完成主线任务。由于预备兵补充与体力消耗存在联动，曹操内政可减少征兵时间，间接提升体力利用率。后期可通过校场升级提高体力上限，但该功能仅延长单次作战周期，并不改变每小时20点的核心恢复规则。
