体力是咱们进行各种行动的基础，无论是行军、攻占还是讨伐，都需要消耗体力。每位武将的体力上限是120点，每3分钟会自动恢复1点，也就是说每小时能恢复20点体力。这个恢复速度虽然不算快，但离线时也会持续恢复，所以合理安排时间很重要。
更高效地利用体力，首先得学会节约。新手期每次行动消耗8点体力，过了新手期后增加到15点，而委任则会消耗60点。建议在开荒时尽量让主力队伍专注于战斗，铺路和屯田这类任务可以交给副队完成。驻守和调动不会消耗体力，反而能恢复体力，所以当体力不足时，可以让武将暂时驻守，既能恢复体力又能防守据点。
除了自然恢复，还可以通过参与游戏内的活动和任务来获取体力奖励。比如完成日常任务或者特定活动，有时会赠送体力道具。虽然体力道具比较稀有，但在关键时刻使用能解决燃眉之急。提升VIP等级也能加快体力恢复速度，适合长期玩的玩家考虑。
比如在夜间保护时间内，体力上限会临时提升到180点，这时候可以多安排一些行动。避免在体力快满时长时间离线，否则会浪费自然恢复的体力。如果发现体力不足，不妨先停下来调整策略，等体力恢复后再继续行动。主力队伍尽量用于重要战斗，而铺路、屯田等任务可以交给体力充足的副队。如果队伍中任意一名武将体力不足，整个队伍都会进入疲劳状态无法出征，所以平时要多留意武将的体力情况。
