首先得找到预言山谷的入口。从晨岛出发一直向前飞就能到达山谷，进去后找到中央石柱前的导向先祖或长老先祖，他会给你任务并指引到水试炼的洞穴。记得在进入试炼前摘掉矮人面具，因为高个子角色在跳跃和躲避潮水时更有优势。进入试炼场景后，角色会变成无翼状态，无法飞行，所以每一步都得格外小心。进入试炼洞穴后，你会看到湖水在周期性涨落，这是整个挑战的核心机制。
水之试炼的关键在于紧紧抓住潮汐的规律。湖水会不断地上涨和退去，每次退潮大约有8到10秒的安全时间可以行动，涨潮时如果被水淹没，心火就会熄灭，然后被传送回起点重新开始。安全区域包括冰川的高处和一些浮冰平台，你可以在涨潮时躲在那里等待。观察湖水退去的节奏非常重要，不要急于冲出去，先在安全点看好下一个目标的位置和时机。有些冰面上有灯台，点燃后能升起半球形平台，提供稳定的落脚点，避免被潮水困住。每次退潮开始时，就是快速移动的最佳机会。
前四个石灯相对简单，靠近黑色的石头点燃它们，平台就会依次升起，让你稳步前进。第五个石灯是个难点，需要站在第四个石灯升起的平台上，然后转向右侧较高的冰川，等湖水完全退去后抓住时机跳过去激活。之后的路段会出现连续浮石或石板，需要精准跳跃，尤其在潮水退到一半时行动最稳妥。从第六个石灯开始，路线变得复杂，可能需要跳到对面的冰川上或利用浮动石板过渡。
当成功激活所有石灯后，就进入了最终阶段。这时你需要寻找一个黑色雕像，靠近它并进行互动，角色就会变成小金人形态，获得短暂的无敌状态。变成小金人后，就可以直接滑行到远处的发光处，在那里领取光之翼奖励。在最后部分遇到隐藏的黑色石头，通常在左下角冰川下方，点燃它后会出现浮力路径，帮助你轻松到达终点。完成试炼后，场景中会新增壁画装饰，这也是解锁后续土、风等试炼的前提条件。
